私のこと – 友美

数秘術でもなく
陰陽五行でもなく
私のお話なので、
相当暇な時に、読んでください

手放せば、入ってくると良く耳にすると思います。

「手放す」

何を？と思った時に
人それぞれ手放すものは違うと思いますが

私は、自分の動きやすいベスト体重から

じわじわ２キロ増えた体重を手放そうと決めました。

要らないものを、削ぎ落そうと

でも、そうはいっても
２キロ痩せたいと言い続けて５年が経ち
２キロどころか、年々増えつつあったので
意志の弱い私には、それなりの覚悟が必要でした。

ただ、ファスティングは色々な人から勧められても
一食を抜くことさえ出来ないし

今まで、間違ったダイエットを散々してきたので、
知識だけはありました。

なので、今回はシンプルに
①甘いものとパンを辞めること

②一日２リットルの水を飲む

これだけ

簡単だと思うかもしれませんが
カロリーの高い、甘～いチョコが大好きな私。
間食辞めたらと言われても、
一日すら辞めれなかった意志の弱い私にはハードル高しです。

そして、
お水も、飲んだら脂肪が燃えると、知識だけはあっても
コーヒーは何倍でも飲めるのに
水は一日５００㎖飲むかな？飲まないかな？の私には
2ℓは中々です。

そして、

２０２１年後半スタートの７月１日に
２キロ手放すと決め

一か月

日々の積み重ねで
ゆっくりとした変化を感じ

お水を沢山飲むことで、
足の浮腫みがなくなりました。

３食、しっかり食べて
どちらかと言うと、ご飯よりタンパク質多めに食べ

まさかまさかの

２キロ手放すことが出来ました♡

少しだけ意識して
自分と向き合う時間を持つ

沢山の食べ物で溢れているのに
本当に必要なものは、
最小限で大丈夫なんですよね。

興味がありましたら、
どんなものを３食、食べたのか等
いつでもお伝えします

人生の質を高めたい！って思う方は
「食」を見直し、少しだけ意識されると良いと思いますよ。

人に良いと書いて「食」なわけだし♡

振り返ると

摂食障害の担当の先生と一年半、
一か月に一度、オンラインで学ぶご縁をいただいてまして
その食べ方は危険ですというお話や
必要以上の減量することで思考もマイナスにしか
考えれなくなるという話、等々
学ばせていただいてました。

鑑定をさせていただくうえでも
心と身体を整えることが出来たら
鑑定は必要なくなるのではないかと
陰陽五行講座も、申し込みある時にさせていただいてます。

心と身体を整えるミネラルのお話も
もし、学びたいと興味ありましたら
ご連絡ください。
自分の体験を全て学びにかえ、
お伝えしてくれる友人におつなぎします。

無理なダイエットではなく
バランス良く

心地好く

自分らしく

人生を楽しむ

私のこと…でした

マスターコース